কাঁচামালের খাদ্য (সিই) এর থিমটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য অনুশীলনগুলির মধ্যে একটি বিশেষ স্থান ধারণ করে। এবং এটি বিস্ময়কর নয়: এটি আপনার শরীরের কাছে যে সুবিধাগুলি পেতে পারে এবং কীভাবে আপনার সমগ্র জীবনকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করতে পারে সে সম্পর্কে এটি যথেষ্ট। একই সময়ে, কাঁচা খাদ্য খাদ্যটি "অল্পবয়সী" খাবারের খাবার, কারণ মানবজাতির কাছে একটু ব্যবহারিক অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং যে জ্ঞানটি সম্মুখীন হয় সেটি সর্বদা বাস্তবতার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয় এবং কখনও কখনও এটি সাধারণত দ্বন্দ্বজনক এবং বিপজ্জনক। আমাদের অতিথি, ডেনিস তেরেন্টেভের নিজস্ব কাঁচা খাবারের নিজস্ব অভিজ্ঞতা নেই, যার মধ্যে 5 বছরেরও বেশি সময় ধরে "খাঁটি" সিইও রয়েছে, কিন্তু এটি অন্যান্য লোকদেরও সহজেই, কিন্তু সহজেই সবচেয়ে কার্যকর উপায় নয়।

Денис Терентьев до и после

আপনি 5 বছরেরও বেশি সময় ধরে খাচ্ছেন। বছর ধরে আপনার জীবনের সবচেয়ে উজ্জ্বল পরিবর্তন সম্পর্কে আমাদের বলুন।

হ্যালো, প্রিয় পাঠক!

এটা সত্য যে জানুয়ারী 2016 এ 6 বছর বয়সী যেদিন আমি শেষকৃত্যকৃত খাবার খেয়েছিলাম, এটি মশালকৃত আলু ছিল। Other অন্যান্য কাঁচামাল থেকে আমার কাঁচামালের মধ্যে এটি প্রধান পার্থক্য - এই সময়কালে আমার কোনও ভাঙ্গন ছিল না সর্বোপরি, আমার জন্য, এটি একটি বৈজ্ঞানিক পরীক্ষা, যা তত্ত্বের ভিত্তিতে নয়, বরং ঘটনাগুলিতে দেখা উচিত যে এক শত শতাংশ সিই সম্পূর্ণরূপে সম্পন্ন হয়েছে এবং আমি আমার অনুমান নিশ্চিত করেছি। প্রকৃতপক্ষে, প্রতি বছর আমি কিছু অগ্রগতি পালন, কিছু অবশ্যই উন্নতি হয়। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, পঞ্চম বছরে, আমার দৃঢ় বৃত্তাকার শিক্ষা, একটি হাড়ের মতো কঠিন, এটি থেকে আলাদা, যা প্রায় 10 বছর আগে গঠিত হয়েছিল, পায়ে মোড়কে দ্রবীভূত হয়েছিল। অর্থাৎ, একজন ব্যক্তির নির্দিষ্ট খাবারে যাওয়ার পরে, একজন জ্ঞানী শরীর একটি পরিষ্কারকরণ প্রোগ্রাম তৈরি করে এবং প্রথমত, গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপের জন্য সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ গঠনগুলি পরিষ্কার করা হয়, তারপর কম, কম, ইত্যাদি। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি কাঁচা খাবারের সঠিক পদ্ধতির সাথে সম্পূর্ণরূপে নতুন পদ্ধতির কাছে পৌঁছান। শরীর, energgetically চার্জ, একটি বিশাল জীবন সম্ভাব্য সঙ্গে। উল্লেখযোগ্যভাবে, এটি বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটি বেশ কয়েকবার ধীর হয়ে পড়ে এবং এর সম্ভাব্যতা বাড়ছে। অতএব, উচ্চ ক্ষমতার ধারণা অনুযায়ী, একজন ব্যক্তির জীবন থেকে অন্য পৃথিবীতে যেতে হবে না, দুর্বল ধ্বংস হিসাবে নয়, কিন্তু তার সময় আসে, কিন্তু সম্পূর্ণ অনলস এবং সুস্থ।

ডেনিস Terentyev তার ব্লগে 5 বছরের কাঁচা খাদ্য উপর সম্পূর্ণ রিপোর্ট পড়ুন।

পরম স্বাস্থ্য - এই শব্দের অধীন দাঁড়িয়েছে কি? কিভাবে এটা নিজেই ব্যক্তিগতভাবে প্রকাশ করে?

২004 সালে আপনি আমাকে যে ছবিতে দেখেন তাতে আমার ওজন ছিল 84 কেজি, আমি সুস্বাদু খাবার খেতে পছন্দ করি এবং সপ্তাহান্তে বিয়ার পান করি। সময়ের সাথে সাথে, "সাধারণ" পুষ্টি দিয়ে শরীরের দূষণের কারণে, জীবনের উজ্জ্বলতা দ্রুত বিবর্ণ হতে শুরু করে এবং ওজন বৃদ্ধি পায়। কাঁচা খাবারে স্যুইচ না করলে আমি কীভাবে দেখব আজ কল্পনা করা সহজ। আজ, যখন আমার বয়স 40 বছর বয়সে আসছে, আমি এটা বিশ্বাস করি না, কারণ আমি মাত্র 19 বছর অনুভব করি না, কিন্তু আমার মনে হয় না যে আমি 16 বা 1২ বছর বয়সী ছিলাম - তাহলে এটা খারাপ ছিল! 🙂 তারপর নিয়মিত আমি সবকিছু পছন্দ করি, কিছু একটা অসুস্থ হয়ে যাই, এখন 6 বছর ধরে আমি ডাক্তারের কাছে ছিলাম না, ব্যতীত আমি নিয়মিত পরীক্ষায় আছি। এই অবস্থা আমি পরম স্বাস্থ্য কল। একটি রাষ্ট্র যখন কোন বয়সে আপনার ব্যাপার, আয়, পারিবারিক জীবন চলাচল এবং স্বাস্থ্য যান! সর্বোপরি, এই বিষয়টি আমার জন্য সবচেয়ে উদ্দীপক হয়ে উঠলো যখন আমি বুঝতে পারলাম যে, সাধারণ কিছু ব্যক্তির থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন হতে হবে, 35 বছর পর, জীবনের অন্যতম ক্ষেত্রে তার সর্বাধিক সর্বাধিক যায়, অর্থাৎ, ইতিমধ্যে আর্থিক স্বাধীনতা রয়েছে, কিন্তু তা নয় এটি সুখী, কারণ স্বাস্থ্য প্রায় অসম্পূর্ণ এবং প্রতি বছর "ঐতিহ্যগতভাবে" পুষ্টিকর ব্যক্তি আরও খারাপ হয়ে যায় এবং শরীরের বৃদ্ধির প্রক্রিয়া পূর্ণ গতিতে চলে যায়। একটি কার্যকর (!) র Raw Foodist একটি সম্পূর্ণ বিপরীত প্রক্রিয়া আছে: প্রতিদিন প্রতিদিন স্বাস্থ্য ভাল হচ্ছে, এবং শরীরের একটি নতুন স্তর শুদ্ধি এবং বৃদ্ধি অনাক্রম্যতা পৌঁছানোর হয়।

ডেনিস Terentyev (ছবি 1)

অনেকে কাঁচা খাবারে স্যুইচ করার চেষ্টা করে, কিন্তু কয়েকটি সিইতে থাকে। আপনি এটা কি মনে করেন?

প্রত্যেকের নিজের নিজস্ব কারণ রয়েছে, কারও কারও প্রেরণার অভাব এবং সেটির কেন প্রয়োজন তা সম্পর্কে স্পষ্ট বোঝার অভাব রয়েছে, কাউকে সহায়ক পরিবেশের প্রয়োজন, এবং কেউ পরিবর্তনের ভয়ে ভীত। সত্য হল, সিই তে পরিবর্তন করার জন্য, একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণভাবে পরিপক্ক হতে হবে, কারণ সংক্রমণের পরে, পরিচিতি, স্বার্থ ইত্যাদি বিশ্বব্যাপী পরিবর্তিত হয়। প্রায়শই লোকেরা দাঁড়াতে বের হতে শুরু করে, কারণ এটি ফ্যাশনেবল হয় বা এটি কোন প্রভাব ফেলবে তা বুঝতে পারে না, বাড়ির ও কাজের সহকর্মীদের চাপ ও ভুল বোঝাবুঝির মধ্য দিয়ে যেতে হবে, ওজন হ্রাসের সময় যা দেড় বছর পর্যন্ত চলতে থাকে। কিন্তু যারা এখনও, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, অভ্যন্তরীণভাবে রূপান্তরের জন্য যথোপযুক্ত সৃষ্টিকর্তা এবং এটি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, একটি পুরষ্কারের সাথে শেষ হয়ে যাবে যা অতিমাত্রায় অতিশয় কঠিন এবং যা সত্যিই অসীম।

এছাড়াও এখানে উল্লেখ করা উচিত যে লোকেরা প্রায়শই তার পিছনে পড়ে যায়, কারণ আমার অনুমান অনুযায়ী, কাঁচা খাদ্যবাদীদের 90 -95% কাঁচা খাদ্যশস্য (এমনকি অভ্যন্তরীণভাবে পরিপক্ক হয়ে থাকলেও) অকার্যকর। এর মানে হল যে তারা ভুল করে এবং খায় না, তারপরও নয় এবং তারা যেভাবে এটি প্রয়োজন তা নয়। অতএব, তারা অসুস্থ হয়ে যায় এবং সিই দিয়ে যায় - এটি আরেকটি কারণ। যদি আপনি তাদের পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করেন - তাদের ভুল অবিলম্বে স্পষ্ট হয়ে ওঠে। উদাহরণস্বরূপ, আমার যোগ্য কাঁচা সিরিয়াদ আছে যারা দক্ষতার সাথে এবং তাদের মধ্যে সবকিছুকে সিওরেড করে, যেমনটা আমি করি, সেরা। এবং এটি বিস্ময়কর নয়, এই বিজ্ঞান - কিভাবে কার্যকরভাবে খাদ্য এবং দক্ষতার কাঁচামাল করা যায়, আমি এখন প্রায় 7 বছর ধরে অধ্যয়নরত আছি।

রাশিয়ান কাঁচামালের একজন, মিখাইল সোভেটভ, কাঁচা খাবার সম্পর্কে তার বক্তৃতায় বলেছেন যে সিই তে রূপান্তরের জন্য স্বাস্থ্য যথেষ্ট পরিমাণে উৎসাহ নয় এবং, একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের লোকেরা খুব শীঘ্রই বা পরে ঐতিহ্যগত খাবারে ফিরে আসবে। মাইকেল বলে, স্বাস্থ্য অর্জন করতে, আপনার খাদ্যের 70-80% উদ্ভিদ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা যথেষ্ট। আপনি এই বিবৃতি সঙ্গে একমত?

আমি অবিলম্বে সিইতে স্যুইচ করেছিলাম এবং শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের সম্ভাবনার দ্বারা পরিচালিত, এবং আমার বন্ধুদের মধ্যেও এই ফ্যাক্টরটিও প্রধান। স্বাভাবিক আগ্রহের জন্য, এটি একটি সত্য বিবৃতি। এই ক্ষেত্রে, "সাধারণ খাবার" তুলনায় স্বাস্থ্যকে খুব ভাল বলা যেতে পারে, কিন্তু আদর্শ নয় এবং যারা এখন তাদের চেয়ে ভাল ফর্ম হতে চায় তাদের জন্য এটি একটি চমৎকার বিকল্প। এবং সেখানে, এবং সিই বন্ধ করা সম্পূর্ণ নয়

সিই তে স্যুইচ করার সময় লোকেরা কি মনে করেন শীর্ষ 3 টি ভুল কি?

প্রথম এবং প্রধান ভুল, আমার মতে, সিই তে প্রতিটি ধাপ গভীরতর বোঝার প্রয়োজন নেই। একজন ব্যক্তি অবশ্যই কী এবং কীভাবে - অন্যথায়, অকার্যকর এবং বিপজ্জনক বছরের সিই বা দ্রুত ফিয়াস্কো তার জন্য অপেক্ষা করার জন্য একটি সম্পূর্ণ উদ্দেশ্যমূলক প্রশ্ন পান। সব পরে, সিই নেটওয়ার্কের 80% তথ্য এমন ব্যক্তিদের দ্বারা লেখা হয়েছিল যারা বহু বছর ধরে কাঁচা খাদ্যশস্য সফলতা অর্জন করে নি এবং এটি বেশিরভাগ ভুল।

দ্বিতীয় ভুল সিই একটি ধারালো রূপান্তর হয়। 99% রূপান্তরটি ধীরে ধীরে সম্পন্ন করা উচিত এবং কোন পূর্ববর্তী ফর্মের জন্য আপনি কত সময় বা বছর কাটিয়েছেন তা গুরুত্বপূর্ণ নয়, মূল বিষয় হল যে আপনি এই সুস্থ লাইফস্টাইলের সিঁড়িটি আস্থা সহকারে, আরামদায়কভাবে এবং আপনার ব্যক্তিগত তাল দিয়ে আরোহণ করুন।

তৃতীয় মৌলিক ত্রুটি এগিয়ে যাওয়ার আগে শরীরের বিশেষ পরিচ্ছন্নতা সঞ্চালন করা হয় না। "স্বাভাবিক" পুষ্টি হওয়ার পরে সিইতে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এমন মানব দেহটি এমন একটি রাষ্ট্রের মধ্যে রয়েছে যা স্ল্যাগ এবং বিষাক্ত বিষাক্ত পদার্থ দ্বারা দূষিত। - এটি একটি বাস্তবতা (দেখুন "প্রাকৃতিক উপায়ে শাল এবং বিষাক্ত দেহের শরীরকে পরিষ্কার করা" )। যদি আপনি সিআইএতে স্যুইচিং পদ্ধতিগুলি না নিয়ে স্যুইচ করেন, তবে এই পরিবর্তনটি বছর ধরে টানতে পারে, সে ব্যক্তি সিই থেকে প্রতিশ্রুত প্রভাবের জন্য অপেক্ষা করবে এবং তারা "কিছু কারণে" আসবে না। এক সময় এটি আমার বিকল্প ছিল, যেহেতু আমি স্লোগানের অধীনে গিয়েছিলাম - সব জীবন্ত জিনিস খেয়ে ফেলি এবং শীঘ্রই আপনি একটি টার্মিনেটর হবেন 🙂 এটি একটি গভীর ভুল বিবৃতি। কাঁচা খাবারগুলি সহজেই ভুল ক্রিয়াকলাপের সাথে স্বাভাবিক খাবারের মাধ্যমে মানুষের স্বাস্থ্যকে ধ্বংস করতে পারে এবং প্রচুর উদাহরণ রয়েছে।

কিভাবে কাঁচা খাবার beginner শুরু - একটি সফল শুরু করার জন্য একটি প্রয়োজনীয় ভিত্তি?

সিই আপনাকে সর্বদা সক্ষম, সক্রিয়, একটি কার্যকর (সক্রিয় এবং সর্বদা মাতাল) কাজ করার ক্ষমতা সহকারে সক্রিয় করে তোলে, এই ধারণা দ্বারা গভীরভাবে উপেক্ষা করা উচিত। 🙂 যদি আপনি উপরের তালিকাভুক্তির অসুবিধাগুলির ভয়ে ভীত না হন এবং আপনার পরিবর্তন করার গভীর ইচ্ছা থাকে, তবে আপনার কম্পনগুলি বৃদ্ধি করুন এবং সচেতনতা, একটি জলাভূমি মধ্যে গ্রহের জনসংখ্যার 99% মত বসতে না, কিন্তু বছর ধরে একটি পূর্ণতর প্রবাহিত এবং পরিষ্কার নদী হয়ে, এই ভাবে আপনার উপায়। অন্য সব কিছু প্রযুক্তিগত, এই এক মৌলিক। পরবর্তীতে, আপনাকে এমন একজন পেশাদারের কাছ থেকে তথ্য খুঁজে বের করতে হবে যিনি তার ফলাফলগুলিতে তত্ত্ব এবং সময়ের সাথে সাথে দেখেন না যে তিনি ভাল। যাতে এই ব্যক্তিটি শুধু আপনার জন্য উপলব্ধি করার জন্য উপযুক্ত হবে এবং তার কাছ থেকে শিখতে শুধুমাত্র ইউরোপ কাউন্সিলের ক্ষেত্রে নয়, যেকোনো ব্যবসায়ের ক্ষেত্রেও সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

এটি প্রায়শই বলা যায় যে আপনি কার্যকর সিই এর জন্য প্রয়োজনীয় ইন্টারনেটে সবকিছু খুঁজে পেতে পারেন। আমি একমত, কিন্তু একটি ছোট কিন্তু আছে। নেটওয়ার্ক থেকে তথ্য মিশ্র এবং অবিশ্বস্ত। একটি নিয়ম হিসাবে, সিই সম্পর্কে 5-7 বিভ্রান্তিকর বাক্যাংশগুলির জন্য সঠিক হতে হবে, কীভাবে শস্য থেকে শস্য আলাদা করতে হবে এবং কিছু ভুল করবেন না?

আপনি দরকারী টিপস আমার নিউজলেটার সাবস্ক্রাইব করতে পারেন, তারিখ ইতিমধ্যে 18,000 এর বেশী গ্রাহকদের পেয়েছি যা।

স্বাস্থ্যের জন্য অন্য কোন অনুশীলনগুলি আপনি কি এমন লোকদের কাছে সুপারিশ করতে পারেন যারা এখনো খাবার খাওয়ার সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন না?

প্রথম অনুশীলনটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার এই পথটি চালু করা এবং এটির সাথে সরানো। চীনা জ্ঞান বলছে - আপনি কোনও ভাবে নির্বাচিত পথ বরাবর সরাতে পারেন তা কোন ব্যাপার না, এটি কেবলমাত্র গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এটির পাশে যান। অগ্রগতি ধীর হতে দিন, কিন্তু ধ্রুবক এবং পরিমাপযোগ্য।

ডেনিস Terentyev (ছবি 2)

ধাপে ধাপে ধাপে কথা বলা দরকার, অবশ্যই আপনাকে খাদ্যের সাথে শুরু করতে হবে এবং সর্বাধিক ক্ষতিকারক - মাংস, বেকারি, দুগ্ধজাত দ্রব্য, সিন্থেটিক্সের পরিবর্তে কাঁচা শাকসবজি এবং ফলগুলি সহ এই অবস্থানগুলি প্রতিস্থাপনের বিকল্প ক্রমাগত প্রত্যাখ্যান করতে হবে।

সমান্তরালভাবে, আপনি শরীরকে , ক্ষুধা অনুশীলনগুলি সাফ করতে পারেন, আপনি সাপ্তাহিক একদিনের ইভেন্টগুলি দিয়ে শুরু করতে এবং শারীরিক শিক্ষা দিয়ে বন্ধু তৈরি করতে পারেন - কারণ মনে রাখবেন, আমাদের শরীর তৈরি করা হয়েছে, বিশেষ করে আন্দোলনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, নাহলে এটি সংজ্ঞা অনুসারে স্বাস্থ্যকর হতে পারে না!

কিন্তু আমার মতে, স্বাস্থ্য, শারীরিক শিক্ষা এবং কাঁচা খাবার নয়, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, একজন ব্যক্তি সুখী হওয়ার প্রধান বিষয়! আমি সাইটের সব পাঠকদের কি করতে চান! 🙂

একটি মন্তব্য যোগ করুন

*