5 বছরেরও বেশি সময় ধরে কাঁচা খাবারের অভিজ্ঞতা - ডেনিস তেরেন্টেভের সাথে একটি সাক্ষাত্কার

কাঁচামালের খাদ্য (সিই) এর থিমটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য অনুশীলনগুলির মধ্যে একটি বিশেষ স্থান ধারণ করে। এবং এটি বিস্ময়কর নয়: এটি আপনার শরীরের কাছে যে সুবিধাগুলি পেতে পারে এবং কীভাবে আপনার সমগ্র জীবনকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করতে পারে সে সম্পর্কে এটি যথেষ্ট। যাইহোক, কাঁচা খাবার [...]

1.5 মাসের মধ্যে চর্বি সরান - ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা

বসন্তের শুরুতে, আমি 170 সেমি উচ্চতা দিয়ে 87 কিলোগ্রাম ওজন করতাম। যদি আমি শরীরের ভর সূচক গণনা করি তবে এটি প্রথম পর্যায়ে 1 ম ডিগ্রী স্থূলতা দেখা দেয়। কিন্তু আমার তেমন কিছুই নেই - আমার পুরো ওজন পেশী ভর, [...]

স্বাস্থ্যের জন্য একটি সাইকেল এর সুবিধা সম্পর্কে - ব্যক্তিগত পর্যবেক্ষণ

বিয়ার পেট sagging সঙ্গে তরুণ ছেলেরা তাকান কিভাবে বিরক্তিকর। এটি একটি ভয়ানক দৃষ্টিশক্তি। ফ্লপি, ধীর, অলস। সব জায়গায় গাড়ির উপর প্রিয়জনের পছন্দ বহন। কোন ব্যায়াম, শুধু একটি টিভি এবং একটি সোফা। এবং তারপর ফেনা পানীয় একটি গ্লাস আলিঙ্গন। মেয়েরা, আমি প্রার্থনা করি, [...]

ধূমপান বাদ দিয়ে জীবন!

আজ লক্ষ লক্ষ মানুষ ধূমপান আসক্ত হয়। আপনি কি তাদের একজন? হ্যাঁ, আমি ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পরে আমার অনুভূতিগুলি আপনার সাথে ভাগ করতে চাই! আমি স্কুলে ধূমপান শুরু এবং চতুর্থ বছর পর্যন্ত ধূমপান [...]

আমি ধূমপান ছেড়ে কিভাবে

এই নিবন্ধে আমি ধূমপান ছাড়ার আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা ভাগ করতে চাই। গত পাঁচ বছর ধরে আমি ধূমপান করি নি, যদিও আমি অভিজ্ঞতা নিয়ে ধূমপায়ী ছিলাম। উচ্চ বিদ্যালয়ে ধূমপান শুরু করা, আমি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য আমার জীবনে এই বিপজ্জনক ঘটনা সঙ্গে বসবাস। অনেক ধূমপান এবং প্রায়ই পৌঁছেছেন [...]

লবণ মুক্ত মাস - ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা

আমি জানি না ওজন হ্রাস করার ইচ্ছা কী প্রভাব ফেলে - স্ত্রীটির অস্পষ্ট ইঙ্গিতগুলি, ডাক্তারের এই শব্দগুলি যে এটি ক্ষতিকারক, বা সর্বদা উচ্চ রক্তচাপ, কিন্তু "বিরাট খড়", অদ্ভুত যথেষ্ট, লবণ মুক্ত খাবার সম্পর্কে হেলেন মালিশেভাকে স্থানান্তরিত করা। আমি, সবচেয়ে পছন্দ [...]

চলমান এবং ওজন কমানো - ব্লগটি begunemogu.ru ব্লগের লেখক ড্যানিল অ্যান্ড্রিউশকিনের সাথে একটি সাক্ষাত্কার

আজ একজন ব্লগার ড্যানিল অ্যান্ড্রিউস্কিন, যিনি চলমান ফ্যান এবং সম্প্রতি একটি ম্যারাথন রানার, তার গল্প ভাগ করবেন। তার ব্লগে "আমি রান করতে পারব না", ড্যানিল উদাহরণস্বরূপ দেখিয়েছেন কিভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন এবং তাদের অর্জন করবেন। অনলাইন ড্যানিল পাঠকদের প্রতি ওজন কমানোর প্রতিশ্রুতি দিয়েছে [...]

থেরাপিউটিক উপবাস অভিজ্ঞতা - ইউরি Bazukevich সঙ্গে একটি সাক্ষাত্কার

আজ, ইউরি বাজুকভিচ স্বাস্থ্যের জন্য কঠিন যুদ্ধে তার অভিজ্ঞতা ভাগ করবেন, যার চিকিৎসা উপবাস অভিজ্ঞতা ২0 বছরের বেশি। সহজ প্রশ্ন এবং তথ্যপূর্ণ উত্তর আপনি চিকিৎসা উপবাস মাস্টারিং প্রাথমিক পর্যায়ে নেভিগেট করতে সাহায্য করবে। এবং যদি আপনি একটি সুস্থ জীবনধারা আগ্রহী হয় [...]

শীতকালীন সাঁতার - স্বাস্থ্যের জন্য চরম

আজ, 10 বছরের অভিজ্ঞতার সাথে ওয়ালার্স ভিক্টর ওয়াই (কিলিমঞ্জারো) শীতকালীন সাঁতার কি এবং কী খাওয়া হয় সে সম্পর্কে জানবে। যারা স্বাস্থ্যকর জীবনধারণের জন্য উদাসীন নয়, তাদের জন্য আমরা ভিক্টর ওয়েবসাইট http://eisberg.narod.ru/ এ যেতে পরামর্শ দিই, যেখানে আপনি কঠোরতা সম্পর্কে দরকারী তথ্য পেতে পারেন, [...]

আরেকটি জীবন - ওলেগ Krezub সঙ্গে সাক্ষাত্কার

ওলেগ ক্রিজব একজন ব্যক্তি, যার কার্যকলাপ একসঙ্গে নেওয়া দুইজন ব্যক্তির কার্যকলাপের সমান, ফলবাদী। চলমান, সাইক্লিং, ওয়াটার সুইম এবং ট্র্যাথলন প্রতিযোগিতায় ম্যারাথনে স্থায়ী অংশগ্রহণকারী। কি স্বাভাবিক না, আপনি জিজ্ঞাসা? সবশেষে, খেলাধুলায় সক্রিয়ভাবে জড়িত এমন অনেক লোক আছে কি? এবং [...]